ตามศาสตร์ต่างๆที่เราอาจเคยได้ยิน ไม่ว่าจะการแพทย์แผนไทยหรือจีน

มนุษย์เรานั้นอาจจะถูกแบ่งเป็น ธาตุไฟ(ร้อน) ธาตุน้ำ(เย็น) หรืออื่นๆ ซึ่งอาหารก็เช่นกัน!!

(รู้หรือไม่ว่า…แม้แต่ราชา ราชินี ยังถูกนำมาตั้งเป็นฉายาของผลไม้

ซึ่งราชาของผลไม้ไทยได้แก่ ทุเรียน และราชินี ได้แก่ มังคุดนั่นเอง)

แต่อย่างไรก็ตาม ร่างกายของมนุษย์ก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลา

ขึ้นอยู่กับอาหารการกิน ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในแต่ละวัน

การนอนหลับพักผ่อน สภาพอากาศ หรืออื่นๆ

เคยมั้ย..เวลาที่นอนดึกหลายๆคืนติดกัน มีความกังวล ความเครียด ผิวพรรณจะดูหมองคล้ำ

หรือช่วงไหนที่กินอาหารรสชาติจัดๆและของหวานถี่ๆ

สิวจะขึ้น ขับถ่ายลำบาก มีกลิ่นตัว กลิ่นเหม็นออกจากร่างกาย

หลายคนจึงเลือกที่จะบำรุง ดูแลตัวเองด้วย การดื่มน้ำมะเขือเทศ

เพื่อบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสขึ้นและแก้ปัญหาอาการให้สุขภาพดียิ่งขึ้น

เพราะน้ำมะเขือเทศนั้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี ไลโคปีนและกากใยที่ดี

และยังมีส่วนช่วยในบำรุงผิวและสุภาพได้อย่างดีอีกด้วย

แต่ไม่ว่าร่างกายของสาวๆจะเป็นคนธาตุไหน

ช่วงวัน-สองวันก่อนที่จะเป็นประจำเดือนและยิ่งในช่วงที่มีประจำเดือน

ร่างกายจะปรับเปลี่ยนเข้าสู่ธาตุเย็น

ซึ่ง HH Thailand ได้รวมรวบข้อมูลดีๆเกี่ยวกับผลไม้ที่ควรเลี่ยง

หรือทานให้น้อยลงในช่วงที่มีประจำเดือนมาให้อ่านกันนะคะ

 

– แตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำและสารอาหาร มีแคลอรี่น้อย

แถมให้ความสดชื่นเป็นพิเศษ

ยิ่งไปกว่านั้น ยังเป็นผลไม้ที่ดีในการลดความดันโลหิตและคลายกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตาม แตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น

อาจจะทำให้อุณหภูมิของเลือดลดลง และเลือดไหลเวียนได้ช้าลง

ซึ่งอาจก่อให้เลือดจับตัวเป็นลิ่มในมดลูก และเกิดการปวดประจำเดือนได้

 

– มะเขือเทศ

ที่จริงแล้ว มะเขือเทศไม่เพียงแต่ดีต่อผิวและ ระบบการไหลเวียนของสารอาหารเท่านั้น

แต่ทางการแพทย์แผนจีนยังบอกอีกว่า มะเขือเทศสามารถหยุดเลือดได้ดี ลดความดัน ย่อยได้ดี

อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศมีฤทธิ์เย็น ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานมากเกินไป

ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน แต่สามารถทานกับอาหารจานร้อนได้

 

– มังคุด

รู้หรือไม่ ราชินีผลไม้นั้นห้ามกินในช่วงที่มีประจำเดือน!!

แม้ว่ามังคุดจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุที่ดีต่อผิว

แต่จะดีกว่าหากหลีกเลี่ยงการกินในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

ถ้าเกิดรู้สึกว่าทนไม่ไหวอยากกินมากๆ ก็สามารถกินประมาณ 2-3 ลูกในหนึ่งวันได้

 

ซึ่งก็ไม่ใช่ว่า ผลไม้ทุกชนิดจะมีฤทธิ์เย็นทั้งหมด

เพราะเช่น ทุเรียน ลิ้นจี่ ลำไย มะม่วง เชอร์รี่ นั้นก็เป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อน

ส่วนแอปเปิ้ล มะนาว เสาวรส องุ่น… นั้นมีฤทธิ์เป็นกลาง

((แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถกินทุกอย่างเข้าไป

ในปริมาณที่มากในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนได้))

เพราะตามหลักวงการแพทย์แผนจีน…

หัวใจสำคัญของการควบคุมอาหารที่ดี 

คือการรักษาร่างกายให้ "สมดุล" 

เช่นเดียวกับบริเวณจุดซ่อนเร้นของเรา

โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

จากค่าสมดุล pH บริเวณจุดซ่อนเร้นปกติ อยู่ที่ 3.5-4.5

พอต้องเจอกับเลือดประจำเดือน ที่มีค่า pH ที่ 7

ค่า pH บริเวณจุดซ่อนเร้นจึงค่อยๆเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็น 5

ซึ่งเมื่อไหร่ที่ค่า pH สูงกว่า 4.5 ถือว่ามีโอกาสที่จะเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายๆ

 

ดังนั้นการเลือกทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอ่อนๆ

เพื่อรักษาค่า pH บริเวณจุดซ่อนเร้นนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ควรคำนึงถึง

และจะดียิ่งกว่า หากหลังจากทำความสะอาด…

จะตามด้วยการใช้ HH spray plus หลังจากการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกครั้ง

HH spray plus มีกรดแลคติกเพิ่มขึ้น 2 เท่าและ Quaternium-73

เพื่อลดการเกิด-สะสมแบคทีเรีย พิเศษด้วยกลิ่นแครนเบอร์รี่

ที่ถูกออกแบบเป็นพิเศษจากน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ

ให้คุณปลอดภัย เป็นอิสระจากอาการปวดประจำเดือนและการติดเชื้อ
 

 

 

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป ไม่ได้เจตนาเพื่อทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ 
หากมีคำถามเกี่ยวกับการรักษาพยาบาล โปรดขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอีกครั้ง